育毛日記

今まで、夜遅く寝ることが多かったから、
昨晩は、かなり早めに寝ることにしたんです。
そのおかげかもしれませんが、髪のべたつきが少ない気がしています。

やっぱり睡眠って育毛にもとても大切なことだったんだな、と実感できる出来事でした。

今までにも、こういった育毛にいいかも、と思える生活習慣を経験したことがあります。

食事です。

単純だ、と思われてしまうかもしれませんが、脂っぽいものを食べたときには、やっぱり髪や頭皮もべたつく気がするんです。

育毛剤も使いつつ、このような生活習慣についても、改善していくべきだ、と実感しました。

今日の夕食も、脂っぽいものを控えようと思っています。
もちろん、早めに寝ますよ。

日々のこうした積み重ねが、育毛につながっていく、と信じていますよ。

育毛剤ももちろん大事だと思うんです。
でもやっぱり、それだけだとうまくいかないと思うんです。

ほかにも、育毛にいいことってあると思うんです。
それを知って、実践していきたいですね。

たまには育毛以外のことも書こうかな。

今日は部屋の掃除をした。

したといっても、軽く掃除機をかけたくらい。

でもいい運動になったよ。

普段、あまり運動をしないけど、

掃除機をかけて掃除をするだけでも

結構エネルギーを消費した気がするね。

ダイエットは、食事のカロリーを減らすのも

大切だけど、

動いてカロリーを消費することも大事だと感じたよ。

動かないと筋肉も減ってくると思うし。

でも動くとお腹がすくよね。

それでたくさん食べてしまったらまた太るかなあ。

そうしたらまた動けばいいか。

結局、人間は動かないといけないんだね。

楽ばかりではだめなんだね。

でも楽をしたい、と思うのはなぜだろう。

お腹がすくのは、生きていくための本能だよね？

だったら、運動したい、と思う本能があってもいいのかも。

運動が生きるために必要だったら。

でも、あえて「運動しよう」と思わないと

する気にならないのはなぜだろうね。

まつげ美容液が気になっている。

男でも、あまりに短いまつげだから。

長いまつ毛になってみたい！

髪の毛もまつ毛もふさふさで格好よくなりたいなあ。

m-1ミスト、やっぱりほしくなってきましたよ。
前髪がなんとなく薄くなったような。（泣

でも自分が良く見ると気がつくくらいで、
他人から見ると誰も気付かないレベルかも。

でもやっぱり前髪のボリュームが
もっとほしいよ！

抜け毛が以前よりも
さらに増えてきた気がします。

早く何か抜け毛対策をしないと。

m-1ミストなら私にも
抜け毛予防の効果があるかな。

育毛にいいシャンプーを探していたら、
ウーマシャンプーっていう育毛シャンプーを
発見しました。

馬油を使っているそうで、
これが頭皮にある皮脂を浮かせて
抜け毛の原因を取り除いてくれるみたい。

今のシャンプー、確かに
毎日洗っていてもなんとなく
頭に何か残っている感じがします。

これを使えば
頭皮の状態が今より良くなっていくかも！
この育毛シャンプー、試そうかなあ。

育毛の方法って色々ありますね。
シャンプーとか育毛剤など。
ほかにも何かいい育毛対策ってあったら知りたいですね。

今は育毛に関する商品は全く使っていないので、
どれか一つでも買って試したら
変わっていくのかな。

まずはシャンプーからはじめてみるのも
カンタンでいいかも？

毎日髪は洗いますしね。

毎日使うからこそ
いい物を使ったほうがよさそうです。

髪を洗った後の
抜け毛がとても気になっていて、
このままではいけないかと思い、
育毛剤について調べていました。

そんな時、m-1ミストというものを見つけました。

これは粒子の大きさが分子レベルだそう。
粒子が小さいから頭皮の深くまで浸透して
頭皮を健康に保つんだそう。

これ、ほしいかも！

完全無添加なのもいいですね。

育毛剤って何が使ってあるかわからず
不安なので。

これなら安心して使えるかも。

使い方もとてもカンタンみたい。